Beleza de "salada"...

Olá, vocês lembram daquela frase do Paulo Cintura na Escolinha do Professor Raimundo? Eu nunca esqueci:
"Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!". Pois é, na minha casa levo isso muito a sério, todos os dias não pode faltar alface, rúcula e uma bela travessa colorida com cenoura, tomate, morango e o que mais tiver para colocar. Acho que é o mínimo que a gente pode fazer para cuidar da saúde da família, concordam comigo?!
Hoje gostei tanto das cores da minha salada que trouxe para vos incentivar a fazer o mesmo ou até melhor, quem sabe.
O apetite é outro e o corpo agradece:

Para mim é o básico para uma refeição saudável, e você, também come salada todos os dias? Mande foto da sua! Vou amar mostrar aqui no blog.
Cintillante.

Suco verde é "saúde e beleza"...

Olá, nada melhor que começar a semana cuidando da saúde e da beleza, concordam?! Pois é. Tem 15 dias que eu e minha família estamos tomando "suco verde" , então trouxe a receitinha para quem quiser experimentar. É fácil de fazer, é só deixar os ingredientes bem limpinhos e bater no liquidificador. Vamos à receita:

-2 maços de brócolis (lave e tire as folhas);

-3 folhas de couve;
-10 folhas de rúcula;

-10 folhas de hortelã;
-erva-cidreira (se não tiver rasgue um sachê de chá);
-um pedaço de gengibre (a ponta menor dele);
-um inhame descascado e picado.

Bata tudo no liquidificador com 1/2 litro de água filtrada, coloque em formas de gelo.

Todos os dias bata 2 a 3 pedrinhas do gelo verde com sucos de sua preferência e tome em jejum uns 20 minutos antes do café da manhã.
Energia de sobra para o dia todo. A saúde e o corpo agradecem! Sua pele vai ficar linda!!!
Cintillante.