Na onda dos chás...

Olá, no mundo todo se você perguntar se alguém conhece chá, a maioria conhece e ainda tem uma receitinha não é verdade?! É que os chás fazem bem para muitas coisas: ajudam a melhorar algo que está ruim no nosso organismo, servem para passar no corpo, rosto, cabelos, serve como calmante , enfim, para quem gosta temos uma gama deles para todas as funções que se possa imaginar. É uma tradição milenar.
Por ser adepta aos chás, sempre visito lojas no Mercado Central (lugar ótimo para passear e fazer comprinhas). Indico a loja 'Tradição dos Chás", pessoal cordial, bom atendimento e variedade de produtos. Lá tem o folheto com a função de cada planta, muito interessante.
Já tenho costume de comprar chá de hibisco, cavalinha, amora e chá verde:

- Hibisco: diminui a pressão sanguínea, controla o colesterol, protege o fígado, propriedades anti-inflamatória e antibacteriana, antidepressivo, dor menstrual, sacia a sede, ajuda na perda de peso; Delícia de tomar;

- Cavalinha: combate a retenção de líquidos, acelera o metabolismo, bom para a pele, unhas e cabelos, antioxidante, propriedades anti-inflamatória e antimicrobiana, bom para a memória e cognição, osteoporose, bronquite, tosse resfriado e gripe, amigdalite, gengivite e feridas bucais;

- Amora: melhora a pressão sanguínea, reforça o sistema imunológico, fonte de ferro, fortalece os ossos, ajuda na perda de peso, combate o envelhecimento, purificador do sangue e elixir da juventude, ameniza os sintomas da menopausa;

- Chá verde: combate os radicais livres, estimula a queima de gordura, auxilia no controle do peso, previne a diabetes, beneficia a saúde cardíaca, melhora a função do cérebro, previne o câncer. Não é aconselhável para pessoas hipertensas;

Além desses chás, existem muitos outros bons para a saúde, sempre acrescento mais alguns como o chapéu de couro, oliveira...

Se você não tem costume de tomar chá, comece experimentando um, depois vai aumentando. Eu não fico sem tomar chá.     

      

Dica: ferva a água ( sempre fervo com um pedaço de canela em pau, gengibre e açafrão da terra), quando começar a fervura desligue o fogo e coloque as folhas que você escolher. Deixe em infusão por uns 15 minutos, coe e mantenha em temperatura ambiente ou na geladeira. Vá tomando durante o dia. O chá verde não é bom tomar depois das 17 horas para não atrapalhar o sono. 
Até breve, Cintillante.

Dicas para manter a forma e a beleza...

Olá. Em certas épocas do ano como natal, férias, carnaval e páscoa, literalmente a gente "chuta o balde"; "afunda o pé na jaca", abandona a academia, não damos a mínima para um, dois quilos a mais, mas quando a calça começa a ficar apertada, aquela camisa não abotoa no peito já desesperamos. Aí aparece o mal humor, a tristeza e um certo arrependimento (porque comi tanto? E agora?).
Temos que pensar que isso acontece com a maioria das pessoas, mas se colocarmos em nossas mentes que temos que reeducar nossa alimentação, colocar um propósito e acreditar nele, conseguiremos perder aqueles quilos a mais e manter-se bem para sempre. 
Para isso venho com algumas dicas para se fazer todos os dias: 

BEBA MUITA ÁGUA DURANTE TODO O DIA! Ajuda no emagrecimento!

- Água morna com limão em jejum com uma cápsula de óleo de peixe;
- Coma uma fruta (mamão por exemplo), cafezinho com canela em pó, queijo frescal e pão integral sem açúcar. Ovos mexidos com um pouquinho de óleo de coco fica ótimo;
- No lanche das dez coma uma fruta com duas castanhas (se comer só a fruta a fome vem mais rápido) ou uma barrinha de cereal;
- No almoço, primeiro coloque muito verde no prato, como exemplo a alface, rúcula e couve; cenoura ralada. (por cima coloque um pouco de farofa que fica muito bom). Pelo menos dois pedaços de frutas como o abacaxi, manga, melão; um pedaço de carne magra (que caiba na palma da mão e dois pedaços de batata doce. 
- A tarde coma umas duas castanhas do pará, quatro amêndoas ou macadâmias; tome um suco de abacaxi com limão, pepino e gengibre; O gengibre, o pepino e o limão são importantes;
- A noite tome uma sopa de legumes ou frango grelhado com brócolis;
- Se precisar mais tarde tome um copo de leite desnatado sem lactose ou um chá.
 Essas são dicas que valem a pena! Experiência própria! É CLARO que você pode ir variando o cardápio. Seu corpo vai agradecer assim como os seus cabelos.
Não esqueça da atividade física pelo menos três vezes por semana.

PS.: Se for tomar uma bebidinha alcoólica no final de semana faça o suco com gengibre, abacaxi que eu dei a dica, misture em com aquele licor azul ou algum de sua preferência. Fica muito gostoso e a consciência pesa menos !
Até breve, com mais dicas de beleza. Cintillante!